03 09:00февраля

Стресс менеджмент и техники профилактики «эмоционального выгорания»

Научитесь управлять своими ресурсами и ресурсами компании. Минимизируйте стрессовую нагрузку!

Место проведения: Очное участие в Санкт-Петербурге + трансляция по всей России!

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Программа семинара

Что такое стресс?

10:00 10:20
Позитивный и негативный стресс
10:20 10:35
Физиологические и психологические механизмы стресса
10:35 10:50
Последствия стресса. Сила стресса.
10:50 11:10
Измерение индивидуальной стрессоустойчивости
11:10 11:20
Динамические стереотипы
11:20 11:35
Дистресс и его признаки

Техники саморегуляции

11:35 12:00
Самомониторинг. Тест «Личностный уровень эмоционального выгорания»
12:00 12:30
Недельные биоритмы
12:30 12:50
Аутотренинг
12:50 13:10
Дыхательные техники саморегуляции.
13:10 13:20
Мышечная релаксация
13:20 13:40
Техника переключения внимания или «торможение мыслей»
13:40 14:00
Техника Рефреминга

Профилактика стресса

14:00 14:45
Когнитивные ошибки, иррациональные установки, стрессогенные психологические механизмы (проекция, экспектация, атрибуция) и методы работы с ними

Управление стрессовыми ситуациямиАнтистресс-поведение в экстремальных ситуациях

15:20 15:45
Техники безопасного общения
15:45 16:10
Модели поведения и противодействие прессингу
16:10 17:00
Тайм-менеджмент как способ борьбы со стрессом

Cовременный человек живет в мире, полным стресс-факторов. Информационные и эмоциональные перегрузки, дефицит времени, конфликтные ситуации и многие другие стресс-факторы оказывают негативное воздействие на здоровье, активность и работоспособность человека. Но, в то же время, оптимальное воздействие стресса необходимо, так как несет в себе заряд энергии, движущей силы, которая помогает двигаться вперед, развиваться и достигать цели. Программа «Стресс-менеджмент» направлена на повышение устойчивости участников тренинга к негативным стресс-факторам, с одной стороны, и на регулирование стресса как ресурса, с другой.

Задачи тренинга:

  • Получение участниками практических знаний о стрессе.
  • Развитие навыков преодоления негативных последствий стресса и повышение сопротивляемости стресс-факторам.
  • Развитие навыков эффективной работы в условиях стресса.
  • Использование стресса как ресурса
  • Обучение участников технологиям сохранения и восстановления психоэмоционального равновесия и работоспособности.
  • Профилактика стресса

Результаты для Вашей компании:

  • Снижение уровня конфликтности сотрудников
  • Повышение эффективности взаимодействия сотрудников с клиентами и внутри компании

Результаты для участников тренинга:

  • Освоение техник эмоциональной саморегуляции и профилактики стресса
  • Повышение работоспособности и личной эффективности.
  • Повышение уверенности в себе за счет изменения когнитивных иррациональных установок.
  • Профилактика эмоционального выгорания

О лекторе

Валерий Расшиваев

Cертифицированный бизнес-тренер, член Гильдии тренинга Санкт-Петербурга.

Опыт работы более 15ти лет. Тренировал такие компании, как:

• Евросеть

• Норильский Никель

• КИТ Финанс

• Мособлбанк

• ЛАДА сервис

• ОМЗ

Почему мы?

Партнёры

БЫСТРАЯ ДОСТАВКА

Вы получите свидетельство о прохождении мероприятия точно как часы. Вся корреспонденция отправляется заказным письмом Почтой России или курьером с возможностью отслеживания конверта!

ЛУЧШАЯ ЦЕНА

Мы гарантируем лучшую цену для Вас! Нашли дешевле? Позвоните нам и сообщите название компании конкурента и пройдите мероприятие со скидкой 10% от его предложения!

ВЕДУЩИЕ ЛЕКТОРЫ РОССИИ

GRAND SCHOOL- сообщество ведущих преподавателей страны! Каждый имеет колоссальный опыт и имеет соответствующие сертификаты.

ОПТОМ ДЕШЕВЛЕ!

У Вас много сотрудников на обучение? Для Вас дополнительные скидки!

ГАРАНТИЯ КАЧЕСТВА

Мы проводим наши мероприятия по новейшим технологиям, а вебинары на площадке корпорации Adobe, что гарантирует передовое качество на рынке!

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ МЕНЕДЖЕР

Каждому клиенту GRAND SCHOOl назначается персональный менеджер. Оперативно решайте свои вопросы!

ОПЫТ, ПРОВЕРЕННЫЙ ГОДАМИ

Работая с нами, Вы можете быть уверены в качестве услуг и оперативной работе менеджеров! Всё еще сомневаетесь? Познакомьтесь с отзывами о нас!

ТЕХНОЛОГИЧНЫЙ БИЗНЕС!

GRAND SCHOOL - номинант в конкурсе сайт года 2014

Видео презентация

*

Зарегистрироваться

* – Цена зависит от числа участников, формы обучения и даты заявки

до14 января 4500 руб.
до29 января 5200 руб.
до30 января 6000 руб.